Кои се симптомите на мигрена и како да ги намалиме?

Мигрените може да бидат неудобни, да пречат во секојдневниот живот и да нанесат
неподнослива болка. Во оваа статија, ќе ги разгледаме различните симптоми на мигрена и
практични начини за намалување на нивното влијание. Секој може да ја ублажи болката со
препознавање на знаците и да ги смени животните навики.

Мигрените се повеќе од тешки главоболки; тие вклучуваат различни симптоми кои се
разликуваат од личност до личност. Типични симптоми вклучуваат

• Интензивна главоболка: Овој тип на главоболка се карактеризира со мачна или
  пулсирачка болка на едната страна од главата.
• Гадење и повраќање: Многу луѓе страдаат од гастроинтестинални нарушувања, кои
  предизвикуваат гадење и повраќање.
• Чувствителност на светлина и звук: Јаката светлина и гласните звуци може да ги влошат
  симптомите на мигрена, предизвикувајќи непријатност и зголемена болка.
• Аура: Некои луѓе може да доживеат аура, која се карактеризира со моментални
  визуелни промени како што се гледање трепкачки светла, цик-цак обрасци или слепи области.
• Вртоглавица: Мигрените може да предизвикаат вртоглавица и нестабилност
  Иако мигрената не може целосно да се избегне, постојат неколку начини кои можат да
  помогнат во ублажување и намалување на симптомите:
• Лекови: Разговарајте со вашиот лекар за лекови против мигрена кои можат да ви
  помогнат да се справувате и да ја минимизирате сериозноста на вашите главоболки.
  Олеснувачи на болка без рецепт, лекови на рецепт и третмани специфични за мигрена се сите
  опции.
• Методи за релаксација: Вклучете техники за релаксација како што се вежби за длабоко
  дишење и постепено мускулно опуштање во вашиот режим. Овие тактики за намалување на
  стресот можат да помогнат во ублажување на симптомите на мигрена.
• Создадете атмосфера погодна за мигрена: за време на напад, минимизирајте ја
  изложеноста на предизвикувачи со одржување на мирна, тивка и темна средина. За да
  создадете тивка средина, користете завеси за затемнување, тампони за уши или релаксирачка
  музика.
• Експериментирајте со ладни или топли облоги поставени на главата, вратот или челото
  за да видите што ви помага најмногу. Овие облоги можат да помогнат во олеснување на
  болката и намалување на воспалението.
• Останете хидрирани: Дехидрацијата може да предизвика мигрена, затоа пијте многу
  вода во текот на денот за да останете хидрирани.

Аптека ДНА Анни Фарм, Ви препорачува уште многу практични совети за превенција на
вашето здравје. Прочитејте повеќе на нашата страна

https://www.annifarm.com.mk/category/posts/blogs/