Прирачник за здраво готвење

Прирачникот има за цел да ви создаде вистинска слика за храната, нејзиниот состав и нутритивниот квалитет на намирнците.
Рецептите кои ќе ги најдете во прирачникот, ќе ве научат да готвите поздраво, покажувајќи ви дека здравото готвење не е воопшто комплицирано, а здравите оброци можат да бидат многу вкусни.
Што ќе најдете во прирачникот?
Покрај 100-те рецепти, ПРИРАЧНИКОТ има цел почетен дел кој е вовед во балансираното хранење, заедно со многу практични совети, поделба на намирниците според макронутриентен состав, како и многу други корисни информации поврзани со храната кои имаат за цел пред се да ве едуцираат и да ви го сменат односот кон храната.
Во прирачникот ќе најдете:
· 20 вкусни, лесни и здрави опции за појадок
· 20 рецепти за ручек
· 20 рецепти за вечера
· 20 здрави десерти
· 15 идеи за намази, крекери и рецепти со брашно
· 5 рецепти за освежувачки нискокалорични напитоци.
Сите рецепти се со пресметани калории и макронутриенти.
Оваа книга од 160 страници е вовед и основна насока за секој кој сака да започне да си ги менува нутритивни навики.

Целта на целиот процес е да се едуцираме и да научиме каде грешиме и што треба да смениме.
Советите од овој прирачник ќе ви помогнат да си го подобрите здравјето и да си го промените односот кон храната.