Кои се ризиците од премногу и премалку магнезиум во организмот?

Недостаток на Магнезиум

Додека многу луѓе не го исполнуваат препорачаниот внес на магнезиум, симптомите на недостаток се ретки кај инаку здрави луѓе. Недостатокот на магнезиум е познат како хипомагнезимија.
Несоодветноста или недостатокот на магнезиум може да резултира од прекумерна потрошувачка на алкохол, несакан ефект на одредени лекови и некои здравствени состојби, вклучително и гастроинтестинални нарушувања и дијабетес. Недостатокот е почест кај постарите возрасни лица.

Симптомите на недостаток на магнезиум вклучуваат:
• губење на апетит
• гадење или повраќање
• замор или слабост
Симптомите на понапреден недостаток на магнезиум вклучуваат:
• мускулни грчеви
• вкочанетост
• пецкање
• напади
• промени на личноста
• промени во срцевиот ритам или грчеви
Истражувањата го поврзаа недостатокот на магнезиум со низа здравствени состојби, вклучително и Алцхајмерова болест, дијабетес тип 2, кардиоваскуларни болести и мигрена.

Ризици од премногу магнезиум

Предозирање со магнезиум преку диететски извори е малку веројатно бидејќи телото ќе го елиминира вишокот магнезиум од храната преку урината.
Сепак, високиот внес на магнезиум од додатоците може да доведе до гастроинтестинални проблеми, како што се дијареа, гадење или грчеви.
Многу големи дози може да предизвикаат проблеми со бубрезите, низок крвен притисок, задржување на урина, гадење и повраќање, депресија, летаргија, губење на контролата на централниот нервен систем (ЦНС), срцев удар, а можеби и смрт.
Луѓето со бубрежно пореметување не треба да земаат додатоци на магнезиум, освен ако нивниот лекар не советува да го сторат тоа.

Многу луѓе не добиваат доволно магнезиум во нивната исхрана. Сепак, за луѓе без основна здравствена состојба, невообичаено е да се доживеат симптоми на недостаток на магнезиум.
Повеќето луѓе можат да го зголемат нивото на магнезиумот со јадење повеќе храна богата со магнезиум. Секој што има симптоми на недостаток треба да оди на лекар.

Аптека ДНА Анни Фарм ви препорачува Dietpharm MG 400 ACTIVE direkt.

MAGNESIUM ACTIVE 400 mg кесички, 20