Несоница и совети за подобар сон

Несоница е нарушување на спиењето кое се карактеризира со тешкотии при започнување на сон, со често будење или премногу рано.Повторувачко не спиење или спиење на мал број часови, дава чувство на континуиран умор. Таа е е најчестата причина што води до дневна поспаност, летаргија и општо чувство на немоќ

Кои се причините за несоница?

• Лекови
• Јадење премногу за вечера
• Често менување на работна средина
• Лоши навики за спиење
• Работа во различни смени
• Стрес
• Анксиозност
• Менопауза
• Проблем со тироидна жлезда
• Спиење во соба која е претопла или преладна

Кои се симптоми за несоница?

• Замор или недостаток на енергија
• Вознемиреност, депресија и стрес
• Намален квалитет на живот
• Промените во расположението
• Анксиозност

Како да ја третирате?

• Секојдневна физичка активност
• Хербален лек од растително потекло
• Избегнувајте дневни дремки
• Избегнувајте алкохол и цигари
• Избегнувајте кофеин најмалку 4 часа пред спиење
• Спијте во соба со оптимална температура

Аптека Анни Фарм, за правилно третирање на несоницата ви препорачува Хербален лек од растително потекло – PERSEN Forte

PERSEN Forte

Forte капсулите се соодветни за употреба како прв чекор во лекувањето на благи потешкотии кога употребата на посилни средства за смирување не е рационална.PERSEN Forte се препорачува за смирување кај умерена, минлива нервна напнатост ( како секојдневен седатив при психичка преоптеретеност, вознемиреност, раздразливост ) и/или кога привремено е отежнато заспивањето.

PERSEN Forte е наменет само за возрасни и деца над 12 години.