Блог
Како да го менаџираме стресот ?
Јун
Стресот е како нашиот мозок и тело реагираат на барањата. Било каков вид на настан, без разлика дали е позитивен или негативен, може да предизвика стрес, а стресот е одреден дел од животот на секој човек. Стресот обично се смета за штетен, но всушност, не е целиот стрес лош. На пример, тоа може да ги мотивира луѓето да извршуваат тешки задачи.
Ефикасното управување со стресот ви помага да го контролирате стресот во вашиот живот, за да можете да бидете посреќни, поздрави и попродуктивни. Крајната цел е избалансиран живот, со време за работа, врски, релаксација и забава – и отпорност да се одржите под притисок и да се справите директно со предизвиците. Но, управувањето со стресот не е еднакво за сите. Затоа е важно да експериментирате и да дознаете што е најдобро за вас.
Како да ги менаџирате стресните ситуации за да не влијаат негаативно врз вашето здравје?
- Откријте ги изворите на стрес
- Воведете физичка активност во вашето секојдневие
- Зборувајќи со некого за она што го чувствувате
- Хранете се здраво
- Квалитетет сон
- Избегнувајте на алкохол и кофеин
- Медитирајте
- Најдете слободно време за активности со вашите пријатели
За намалување на овие симпотми, аптека ДНА АННИ ФАРМ ви препорачува – Персен, традиционален хербален лек од растително потекло. Cе препорачува за смирување кај умерена, минлива нервна напнатост ( како секојдневен седатив при психичка преоптеретеност, вознемиреност, раздразливост ) и/или кога привремено е отежнато заспивањето. Персен е наменет само за возрасни и деца над 12 години.
